Cateva recomandari pentru o slabire eficienta:

Indiferent ce retete de slabit vrei sa prepari, indiferent ce metode de slabire doresti sa incerci, sfaturile de mai jos sunt binevenite si trebuie respectate cu strictete:

• inaintea oricarei cure de slabire este bine sa faci o cura de detoxifiere a organismului care va reactiona mai receptiv la dieta si la suplimentii nutritivi;
• renunta definitiv la bauturile acidulate fabricate sintetic. Ingrasa si nu sunt sanatoase deoarece au in compozitie mult zahar si aditivi alimentari, asa numitele E-uri. Sunt de preferat ceaiurile sau sucurile facute in casa: morcov, mere, etc;
• nu minca dupa ora 18. Daca ti se face foame mananca ceva fructe sau un iaurt dietetic;
• renunta la carnea de porc pentru ca este cu desavarsire interzisa in perioada curei de slabire. Poti consuma insa carne de pui, peste, curcan;
• mananca putin si des; 3 mese pe zi si 2 gustari pe baza de fructe si sucuri naturale intre mese, reprezinta combinatia ideala;
• indiferent de cura de slabire adoptata, nu uita ca organismul are nevoie zilnic de o nutritie echilibrata care sa includa toate categoriile de alimente si orice dezechilibru alimentar dauneaza;
• fa miscare, NU sport de performanta: plimbari in aer liber, plimbari cu bicicleta, alergari usoare, fitness;
• redu sau elimina definitiv bauturile alcolice din alimentatia ta;
• dupa ce ai incheiat o cura de slabire, nu reveni la stilul alimentar dezordonat de dinainte ci continua sa faci miscare si sa te alimentezi ponderat si echilibrat, evitand alimentele care ti-ar putea aduce nedoritele kilograme in plus;
• ca o parere personala, suntem total impotriva asa ziselor pilule de slabit. Nu mai crede povestile despre „pastile naturale de slabit pe baza de plante”. Este doar un cliseu comercial menit sa profite de dorinta noastra de a duce o viata cat mai apropiata de natura si natural. Nu uita ca si tutunul este o planta dar produce cancer la fumatori! Exista intr-adevar plante cu efect benefic si recunoscut asupra organismului (chiar si asa, fiecare organism uman este unic si reactioneaza diferit) dar exista si plante nocive care sub masca falselor placeri sau rezultate imediate, ne distrug incet dar sigur. De unde stii tu ca si consumator, ce efecte are o anumita planta cu denumire sofisticata in limba latina, asupra organismului tau? Il crezi pe cuvant pe comerciantul care incearca sa-ti vanda asa ceva? Gandeste-te ca nu ai dobandit kilogramele in plus luand pastile de ingrasat ci datorita unei alimentatii necorespunzatoare. O alimentatie sanatoasa si echilibrata, o viata in miscare si cat mai putin stress sunt singurele ingrediente sigure si sanatoase pentru o greutate normala.